El complejo del superhéroe o cómo nunca tratar la depresión.
Mónica Guerrero Vázquez
Recuerdo que mi mami llegaba del trabajo cuando yo me iba a dormir, después de cenar y hacer mis tareas. A veces no la veía llegar porque era demasiado tarde. Pero tampoco la veía marcharse al trabajo, ella decía que se levantaba a las 4 A.M. para tomar el bus e ir a trabajar. Si cuento bien, mami tenía aproximadamente 4 horas para cenar, cambiarse, dormir y de nuevo ir a trabajar.
Y un día, mami que es la mujer más valiente, responsable y dedicada del mundo, colapsó. Aquella fue la primera vez que en mi casa escuchamos lo que era depresión y ansiedad. Nunca antes tuvimos que lidiar con ello, o al menos nunca tuvimos que hablar de ello. El estrés, la ansiedad y la depresión, estaban ahí en nuestras vidas. Y ahora teníamos que hacerle frente, y no sabíamos qué hacer. Cometimos errores grandes, como decir a mi mami “ánimo”, “la vida es bella”, “solo debes salir a dar un paseo y se te pasa”.
Si has leído nuestros artículos de esta serie de Fortalece tu Bienestar desde el 2021, seguramente ya sabes que la depresión es una ENFERMEDAD. Sabes que la depresión y otros problemas de salud mental no son una elección, no te levantas un día y dices “¡uy! ¡Hoy me voy a deprimir y a tener estrés!”. Nunca eliges enfermarte. Algo importante a tener en cuenta es que, como inmigrantes, hemos desarrollado el complejo del superhéroe. Este complejo nos hace pensar que nunca nos vamos a enfermar, y que solo estamos aquí para trabajar. Si estas leyendo esto, y eres de las personas que dice “solo vine aquí para trabajar”, te cuento que la salud mental es parte de cada uno de nosotros y debes prestarle atención.
Para apoyar a alguien con depresión, puedes decir cosas como “Recuerda, siempre estoy contigo”, “Eres muy importante para mí”, “Te quiero”. Revisa nuestra campaña FORTALECE TU BIENESTAR para aprender más sobre la salud mental y las enfermedades que afectan nuestra salud mental, y trucos y consejos para prevenirlos.
Mientras escribo estas líneas es el final del mes de las madres, les cuento que mami está bien, se ve más joven que nunca y es super activa, estoy super orgullosa de ella y de todo lo que ha hecho por ella y por su bienestar.
Fortalece tu Bienestar es una campaña de Centro SOL para acabar con el estigma sobre la salud mental y la depresión. Visita esta web ahora mismo para encontrar gratis más información, educación, recursos e historias http://fortalecebaltimore.org
Este artículo ha sido publicado en Mundo Latino Newspaper y copias impresas del mes de junio 2023 (pagina 29).
